kiedy brac

[...] wymaganej przerwy ze względu na to, że wstaję bardzo wcześnie (4:30) i od razu muszę iść do pracy, gdzie na kolejny posiłek mam przerwę dopiero o godz. 9:00. Nie wytrzymam do 9 bez jedzenia - o tym nie ma mowy. I tu jest pytanie - kiedy, zamiast rano na czczo mam brać kreatynę? W dzień treningowy przed i po treningu? A w dzień nie-treningowy?

wiec tak jeszcz enie kupilme ale kupuje ruska ta z alchemi z zielona etykieta;) a co do 4 dzienie to jak to brac po sniadaniu 1 po obiedzie 2 i po kolacji 1?? a w dni treningowe po sniadnaiu 1 po treningu 2 i po kolacji 1?? i kiedy wziasc odblok i jak go brac i ile kupic??

[...] zeby mu cykl rozpisac bo ma juz bialkoz waszego sklepu i chce wziasc slawna mete to co , ma to jakis sens co napisales w 1. poscie? ja raz cos u was kupilem moze kiedys jeszcze kupie, wole jechac na sucho, koksu nie zamierzam brac, ale lubie tutaj czasami zajrzec i ponasmiewac sie z typow jak to im cos spuchlo po szocie, jak to [...]

COMANDO bueheh Tyle to i moja babcia wie :D .. chodzilo mi o to aby ktos mi rozpisal wszystko jak mam brac :P chodzi mi o bialko kiedy je brac tak samo massa w jakich porcjach mete bede raczej bral piramidka :) waze 80 kg w bicku mam ze 38 w pasie z 80 w klacie z 108-110 udo 60 przedramie 31 cm.

[...] podałem. 8 - 10g kreatyny na dobę w dwóch dawkach, np 4g rano i 4g po treningu, albo 4 przed i 4 po, albo 4 rano i 4 przed treningiem - jak Ci wygodniej. Bez rożnicy kiedy wezmiesz KA, a kiedy jabłczan. sołtys - moim zdaniem powinno starczyć, ja bym brał wlasnie rano 2.5, po treningu 5, ale druga opcja tez jest dobra. ponizej tej dawki [...]

[...] wybrałem się pieszo, podobnie jak dzisiaj po 51 latach, ale już samochodem na Stadion X lecia, w tedy na mecz Polska - Norwegia, obecnie na nagranie. Proszę zgadywać, kiedy byłem szybciej? Wygląda na to ze czas stanął w miejscu. Parafrazę tę dedykuje władzom Warszawy i rządowi, oraz po żal się Boże, architektom, którzy nie patrząc na ostre [...]

CZyli uwazasz ze najlepiej bedzie kupic jedna puszke CP i jedna XP tzn jedno Xp juz mam... Teraz jak mam to brac jakbym kupil to i to... JEden trening mam o 5 rano a drugi o 14.. wstaje o 4.45 To co brac kiedy ? Pieniadze nie graja roli. Zmieniony przez - huberts_01 w dniu 2007-10-10 19:37:28

pierw mowisz ze wdlug brakow a potem sugerujesz kiedy ma brac :D WTF? chyba sam wie kiedy ma braki

dietki niema ale jadam to co trzeba.. duza pucha CP starczy + ile mono potrzebne mniej wiecej ? mam 4 treningu w tygodniu. moglby ktos rozpisac jak nalezalo by to brac, ile cp i mono w treningowe i kiedy oraz ile i kiedy w nietreningowe ? jezeli chodzi o ZMA to zakupie sobie apteczne. a witaminki ? jakie polecacie? prosze o odp. pozdro

zapomnialem napisac: Dt: kreatyna 5g na czczo i po treningu 5g z glukoza Dn:5 g na czczo jaki zachowac odstep czasowypo przyjeciu kratyny kiedy mozna wypic gainera zeby nie zwolnilo procesu wchlaniania krety..kiedy witaminy brac i zma najlepiej?

witam kupilem sobie "Lesnego dzbana", czy móglby ktos z Was rozpisać mi kiedy mam to brać. Pan mietek spod maro mowil ze mozna to brac przed kazdym posilkiem, po kazdym posilku a i nieraz zamiast posilku. Ja myslalem zeby strzelic sobie dwa - trzy szejki przed snem z kumplami, ale nie wiem czy jest sens. Diety nie mam, mialem rente [...]

no dobra dzieki za odp lece jutro do sklepu i kupuje tego kaizena powiedzcie mi jeszcze tylko jak to połączyc z krea alkalyn olimpu 2500 kiedy co i jak brac podejrzewam ze kaizena na czczo i przed treningiem krea alkalyn po ale nie wiem jak w nietreningowe brac?

[...] to ryz i cyc z kurczaka gotowany pewnie 0 stazu masz i chcesz kreatyne brac ja pier**** nie wiem kto ci naopowiadal glupot ze na starcie od kreatyny bedziesz wielki urosniesz 20 kg suchej masy omfg skad ci ludzie sie biora nie bierz zadnej krety zacznij brac ja nopiero wtedy kiedy juz na sucho nie bedzie szlo ewentualnie bialko / carbo / gainer !

[...] bede staral sie minimum 250 g bialka dziennie brac. Wegle to tyle tylko ile w pozywieniu regularnym i gainerze...nie wiem ile dziennie powinienem gamow wegli brac. Rozumiem ze w tym co napisales smyryyyy kryje sie odpowiedz na jedno z moich pytan-enan bic e5d a nie e7d...? A co z HCG-kiedy i jakie dawki bic...czy pomysl z dorzuceniem winka dobry?

[...] takich jak dieta czy trening. Ja po HMB i glutaminę nie sięgam w ogole, gdyż moim zdaniem nie są warte swojej ceny, sporadczynie uzywam BCAA, raczej przy cyklach siłowych, kiedy nie planuję przyrostu wagi, a dysponuję sporą kwotą pieniędzy. Faktycznie jesli przykladowo: masz brac glutaminę w dawkach 5g na porcję, czy bcaa po 2 - 3g to odpusc. [...]

[...] od potrzeby i nie dawaj antyestrogenu od poczatku a w momencie gdy zaczna suty piec , jak nie pieka po co brac ? to nie mamba owocowa i przedewszystkim niezaleznie od tego kiedy zaczniesz brac antyestr nie przerywaj poki tesc nie skonczy swojego dzialania bo mozesz sie nabawic tkz. wentylow od stara no i moglbys sie wysilic i poczytac temat [...]

[...] przed snem czyli 21:30 - 22:00 -twarog chudy z chrupkim chlebem - czasami marchewka surowa Chce brac dodatkowo do tego jakies odzywki aby szybciej to poszlo, jestem wstanie wydac do 100 zł na to bo po zakupach ciezarkow i gryfow budzat troche zmalal :D Chloapk poradzcie mi cos i kiedy to brac myslalem nad tym Czy taki Plan diety bedzie ok :) ?

Tommarek mówiłes ze po odtsawieniu tych blokerów znowu wypadaja czy to oznacza ze musze to do końca życia brać???Kiedy mniej wiecej przestaja wypadac po tych srodkach?moge jednoczesnie brac penester i loxon???

A moze lepiej brac co 3 dni 100mg? i kiedy to brac przed treningiem? czy rano?

[...] może Ty mi doradzisz jakąś konkretna dietę do której będę mogla sie dostosować... (wiesz ile trenuję i ile powinnam jeść, żeby nie stracić siły)-ZNASZ SIE NA TYM! kiedy zaczęłam brać efedrynę to cały dzień nie chciało mi sie jeść, ale teraz widzę ze mój organizm sie uodparnia i muszę brać coraz więcej tabletek, a nie chce sie od tego [...]